立德树人是大学的根本任务，健康第一是大学体育工作的指导思想。为全面推动学校全民健身运动的开展，最大程度上激发学生全员参与运动的积极性、主动性、创造性，培育学生终身健身理念。军体部以学校特色体育运动项目——“定向运动”为基础，创新设立“乐跑定向”赛。“乐跑定向”赛融合了自由跑的开放性、定向运动的趣味性，完美的把健身、怡心、益智连接起来，学生在这项贯彻全年的比赛项目中，自由选择活动时间，既可以取得健身功效又同步参与了校级比赛，双向选择，有利于帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，持续全年的运动坚持，有利于学生运动习惯良好养成，为终身体育打下了坚实的基础。

积极锻炼打卡        热情洋溢校园

2023年3月8日，我校首届“乐跑定向”赛正式启动。一年来，全校有16748名学生参与此项赛事，同学们健走奔跑的身影，活跃在校园田径场、教学楼、宿舍、实践基地等各个场所，全校学生共同画出了一幅长达1618536.9公里的健康活力画卷。经过大数据统计，2023年度个人有效运动次数最多者达179次/年，总里程数高达787.98公里/人·年。2023年度，完成次数达40次及以上的有7098人。

乐跑美丽校园       享受健康生活

“乐跑定向”赛参赛方便、时间灵活、安排自主、赛制跨度大，非常适合广大学生利用课余时间自主参与锻炼。目前，乐跑定向赛推广效果良好，课余时间或者傍晚，都会看到同学们在学校各个地方进行跑步打卡，极大地激发了那些没有运动兴趣、无运动特长、身体特质学生、不愿意运动学生的参与积极性、自主性，育人健身成果显著。设置该项比赛的目的就在于激励全校大学生主动参与体育锻炼，养成良好运动习惯。为激励更多学生参与该项赛事，军体部在教务处的大力支持下，予以项目立项，创新支持体育公共选修课学分，并明确规定全年完成有效次数超过100次的学生，可以获得认定《乐跑定向》公共选修课1个学分。经过一年试验，已经有部分同学成功获得该学分。下面让我们一起认识其中四位优秀的乐跑达人！     

土木2203刘志强（179次／年）：不知不觉已经坚持乐跑定向一年多，刚开始跑步确实会有点累，但是只要坚持下来，慢慢地就会养成一种习惯。在乐跑定向锻炼的同时，我喜欢欣赏学校的风景，比如田径场国旗班和教官队整齐的队列、田径队同学挥汗如雨的训练，都让我学会了坚持，也让我明白了没有什么是不可能的。当我回看自己一年完成了179次步道乐跑时，希望自己能够一直保持目前的良好状态，带动身边更多的同学加入乐跑。

旅管2101徐小焙（121次／年）：乐跑定向对我来说是一项有趣而充满挑战的活动。通过乐跑，我的心肺功能、耐力和爆发力都有了显著提高，身体素质也得到了加强。在跑步的过程中，可以思考问题，也可以放松身心。

水产2102潘敏（124次／年）：我平时喜欢跑步和健身操，通过跑步可以释放压力，收获舒适的睡眠和更好的自己。当我在心情不佳的时候，我喜欢走出宿舍，进行运动，释放负能量。对我来说，乐跑不仅是一种运动，还是一种调节情绪、放松自我的方式。

土管2201熊星宇（175次／年）：我在没有接触乐跑之前只是偶尔跑步，开始只是完成学校的乐跑要求，后来发现跑步成了一种乐趣和习惯，并且至今保持跑步的爱好。我觉得跑步让自己心情愉悦，释放了学习压力，希望在忙碌的学习生活中，能继续保持跑步的习惯。

树立健康第一理念  培养终身体育习惯

习近平总书记曾指出：要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。我校探索性开设乐跑定向赛，就是以习近平总书记有关体育工作重要论述为遵循，坚持健康第一的教育理念，帮助学生养成良好的运动习惯。

学校教务处处长吴国平教授表示：开展乐跑体育活动，目的就是要引导广大学生积极主动走下网络、走出宿舍、走向操场，培养体育锻炼意识，养成体育锻炼习惯，不断提升身体素质和健康水平。希望全体师生积极参与，通过乐跑运动愉悦心情、释放压力，以健康的身心投入到学习、工作之中。

军事体育部主任席艳辉教授介绍：学校开展乐跑定向赛，目的是营造更加浓厚体育运动氛围，进一步夯实学校特色品牌体育活动，激发广大学生参与体育运动积极性，帮助养成终身体育的意识。乐跑定向赛，参与门槛低，技术要求简单、可覆盖面广，所有学生都能参与到项目中来，逐步养成坚持运动的好习惯，实现强身健体身心健康长效机制。希望更多的同学积极参与乐跑运动，共同打造“我奔跑，我快乐”的江农美丽风景线。

计信学院党委副书记李雅琼老师表示：计信学院自2021年开始实施乐跑活动，将“阳光体育”与校园体育文化结合，开展形式多样、内容新颖的活动。乐跑活动使用步道乐跑app软件，分为定向打卡跑和自由跑两种形式，旨在以体育锻炼为抓手，锤炼学生意志为目标。为激励学生参与乐跑活动，设置各种奖项，如全院前5％的同学颁发荣誉证书，前1%的同学发放奖金或者体育用品，充分调动了学生的积极性。在我校首届“乐跑定向”比赛中，我院获得团体总分中第三名，并荣获“优秀组织奖”，多名同学获得运动先进个人，年度健康达人等称号。通过“步道乐跑活动”的深入开展，不仅是让学生参与体育锻炼活动，更是让健康和运动的理念深入内心，养成自觉的习惯，为学习和生活奠定了健康的基础。

软件学院辅导员齐松老师提到：步道乐跑是一种有益身心的创新运动模式，在促进大学生身体健康、心理健康和社会适应等方面发挥着重要作用。作为辅导员，我能真切感受到孩子们参加步道乐跑后的蜕变，学生们会定期在班级群汇总乐跑情况，在朋友圈、抖音、微博等平台“晒健康”“秀打卡”，把运动任务逐渐转化为锻炼习惯，无形中为终身体育奠定基础！“乐跑定向”赛的推出无疑形成了一条全新的运动赛道，我将以身作则，和我的学生们一起用好步道乐跑，共同参加体育锻炼，进一步养成健康的生活方式，促进大学生健康生活快乐成长！

军事体育部周衍超老师说到：从实践效果来看，学校开展乐跑活动确实有效提高了同学们的心肺功能和身体素质。有些同学刚开始会觉得打卡很麻烦，参加一段时间后，渐渐形成了跑步的习惯，课余时间或者傍晚，都会看到同学们在学校各个地方进行跑步打卡。步道乐跑已经真正的融入了学生的日常生活中，帮助他们养成良好的体质和健康的精神状态。

首届江农“乐跑定向”赛取得圆满成功。本次比赛是推动我校大学生课内外体育锻炼一体化建设的有益探索。比赛不仅丰富了学生们的体育锻炼项目选择，激发了学生们参与体育锻炼的热情，更进一步繁荣了校园体育文化，完善了师生全民健身长效机制。很多同学表示，经过一年积极打卡，已经养成经常性锻炼的习惯，希望更多同学在该项赛事带动下，养成终身体育习惯，享受健康快乐人生。

供稿：军事体育部  初审：余刚   终审：席艳辉